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La calabaza asada es un snack o acompañamiento muy saludable, rico en fibra y muy aconsejable para temporada de otoño o invierno.

Rusneily Coronado nos trae estas ricas tortitas veganas con yogur de soja. ¡El desayuno perfecto para el domingo en familia!

Vamos a preparar una rica ensalada fresca de arroz con garbanzos. Ideal para cuando no tenemos mucho tiempo para cocinar.

Hoy, Verónica Vélez nos trae una manera sencilla de preparar un rico helado de espinacas. ¿Quién dijo frío? ¡Qué aproveche!

Súper ensalada de alubias y aceitunas. Un plato rápido, sencillo y saludable para cuando no tenemos mucho tiempo. ¡Deliciosa!

Vamos a prepararnos un desayuno muy sencillo y rápido: huevos revueltos con jamón. Por supuesto, podemos hacerlo también para comer o cenar 😉

Sencillas y nutritivas hamburguesas de alubias. Una receta vegana, idea de Julia Velasco desde su blog de cocina. ¡Una forma diferente de comer legumbres!

Hoy vamos a preparar una ensalada completa y nutritiva: ensalada con garbanzos y caballa. ¡Os va a encantar! ¡A «cocinar» se ha dicho! 😉

Hoy prepararemos un sencillo y nutritivo batido de chocolate con fresas. Ideal para nuestros desayunos o meriendas. ¡Qué aproveche!

Hoy para comer vamos a preparar un rico estofado de ternera y verduras. Receta de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com.

Vamos a aprender a preparar una granola casera que podremos utilizar en nuestros desayunos o meriendas. ¡A por la receta! 🙂

Con esta receta de bebida de almendras casera,no volverás a comprar de brick. La podremos utilizar en nuestros desayunos o meriendas. ¡Vamos allá!

Vamos a preparar una rica crema de brócoli con espárragos con patata que podremos usar para comer o cenar. ¡Qué aproveche!

Hoy vamos a cenar algo rico y muy, muy sencillo: salmón y calabacín al horno. No tardaremos más de 10 minutos en preparar esta cena saludable.

Nueva receta de tallarines de calabacín con boloñesa de pollo que nos trae Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com.

Hoy prepararemos un desayuno, merienda o snack con yogur con chía y fresas congeladas. ¡Para chuparse los dedos! ¡Qué aproveche!

¿Os apetece una comida un tanto diferente? Vamos a preparar una ensalada de lentejas con verduras y sardinillas. ¡Qué aproveche!

Hoy vamos a desayunar (o comer) unos ricos huevos revueltos con setas salteadas (y un poco de fruta de acompañamiento). ¡Qué aproveche!

Hoy vamos a probar una receta vegetariana: quinoa salteada con verduras y tofu. Receta de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com.

Hoy vamos a cenar salmón a la plancha con espinacas salteadas. Receta de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com.

Receta de sopa de pescado, muy sencilla de preparar, de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com. ¡Disfrútala!

La ensalada de lechuga y tomate es un clásico y básico en nuestro día a día. Perfecto para acompañar nuestras comidas y cenas.

Elige los frutos secos que más te gusten (avellanas, nueces, almendras, pistachos, anacardos, etc.). Recuerda: siempre crudos o tostados.

Elige la fruta que más te guste y con la que disfrutes. Siempre fruta fresca, local y de temporada. Evita beber zumos.

Hoy prepararemos un desayuno y porridge un tanto diferente: Porridge de avena con pimientos asados. Porque el porridge también puede ser salado 😉