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Hoy vamos a preparar unas ricas tostadas integrales con huevos revueltos para nuestro desayuno saludable. ¿Quién más es fan de los desayunos salados? 😉

Hoy vamos a comer una rica ensalada templada de garbanzos que ha preparado María Isabel Ibañez (@asidesanocomoyo) en el grupo Mi Cocina Real de Fb.

Hoy, para desayunar vamos a preparar este rico smoothie de boniato, zanahoria y cacahuete que ha preparado Ángela Otero desde el grupo Mi Cocina Real en Fb.

Vamos a preparar la receta de la crema de cacahuete. Muy sencilla y útil para otros platos y recetas. Obra de Julia Velasco (@juliadietista).

Hoy vamos a preparar uno de mis desayunos preferidos: porridge de avena con nueces y coco. Un desayuno sencillo y lleno de energía. 😉

Vamos a preparar una rica ensalada de aprovechamiento con alimentos que tenemos en la nevera. Idea de Andrea (@andreasotp) desde el grupo Mi Cocina Real de Fb.

Vamos con la receta de la pizza con base de brócoli. Otra manera de preparar la base de la pizza, sin harinas. Solo verduras, huevos, queso y especias 😉

Hoy vamos a preparar estas ricas y deliciosas galletas de caqui que nos enseñó Estefanía Blasco (@estefanianutri) en el grupo Mi Cocina Real de Fb.

Hoy, para desayunar, un desayuno saludable: crepes de avena integral. Receta de La Pera Limonera (@peralimonera_cocina) desde su blog de cocina.

Hoy, a petición popular, vamos a preparar esta deliciosa pizza con base de coliflor. La receta es de Marina Miluki desde el grupo Mi Cocina Real de Fb.

Receta vegana: raviolis de calabacín con seitán y manzana. Receta de Julia Velasco (@juliadietista) desde su blog de cocina. ¡Deliciosos!

Hoy, para comer, vamos a preparar una rica tortilla de espinacas, manzana, queso y cebolla. Receta de Andrea (@andreasotp) en el grupo de Fb #Mi Cocina Real.

Esta receta de paté de pimientos rojos asados y nueces, (también conocida como Muhammara), es ideal como acompañamiento con crudités o pan integral.

Este rico pesto de albahaca vegano lo podremos utilizar para acompañar otras recetas. Es obra de Verónica Vélez (@vero.nutri).

Hoy prepararemos una crema de mejillones, manzana y cilantro. Receta de Mar Bellver (@foodiction.vlc) desde el grupo Mi Cocina Real de Fb.

Hoy vamos a preparar un rico pastel de batata (boniatos) que podremos usar como postre o comida principal. La receta es de Eskisanos 🙂

Vamos a preparar una rica receta de boniato con salsa de roquefort y setas, obra de Maria Albero (@saboreanda). Ideal para la cena de nochevieja 😉

Vamos a preparar una sencilla comida: portovegan sobre cama de boniato. La receta es obra de Alexandra (@sweet_alexitta) desde el grupo #Mi Cocina Real.

Hoy vamos a preparar unas barritas energéticas de avena que ha preparado Nadia González utilizando solamente 3 ingredientes. Simples y ricas 😉

Hoy vamos a preparar una receta que hice el otro día: crema de calabaza y zanahorias. Para que veáis que el equipo #Mi Cocina Real también cocina 😉 

Vamos a preparar una sencilla comida: portovegan sobre cama de boniato. La receta es obra de Alexandra (@sweet_alexitta) desde el grupo #Mi Cocina Real.

Hoy vamos a preparar este rico roscón saludable sin azúcares añadidos, una receta de La cadena saludable. ¿Os apetece saber como hacerlo? ¡Vamos allá!

Hoy haremos una receta de salsa boloñesa de soja texturizada, obra de Vito Quero en el grupo #Mi Cocina Real de Fb, que usaremos para preparar más recetas 😉

Vamos a preparar una nueva receta navideña: turrón de coco y chocolate, obra de Julia Velasco (@juliadietista). Para sorprender a los tuyos en estas fechas.

Hoy vamos a preparar unas ricas albóndigas de Kale sin carne. Receta que preparó Paola Procell (@paola_cocinasana) en el grupo #Mi Cocina Real de Fb.

Hoy vamos a preparar un rico pollo al curry que nos ha traído La Pera Limonera desde su blog. ¡Esperemos que os guste y a disfrutar de la comida real! 😉

Hoy vamos a preparar unos ricos polvorones saludables de la mano de @nutribaliz. Polvorones para poder disfrutarlos estas fiestas. ¡A cocinar!

Hoy os traemos esta deliciosa receta de crema de coliflor y castañas de Julia Velasco (juliavelasco.com) en la web de Mi Cocina Real.

Seguimos con recetas navideñas y hoy vamos a preparar una crema de mango, receta de Alexandra (@sweet_alexitta). Muy sencilla de hacer. ¡Vamos a la cocina!

Esta receta de muesli casero en versión vegana es una adaptación de la que compartió Lorena Fernández en el blog de Cocinando con Ciencias.

Seguimos con las recetas navideñas y hoy prepararemos una rica crema de marisco. Esta crema la preparé las navidades pasadas y triunfó 😉

Hoy vamos a preparar un postre especial de la mano de Celia Sánchez (@celianutricion): Copitas de crema de cacahuete, yogur y manzana. ¡A cocinar!

Hoy os traemos esta deliciosa receta de crema de champiñones con pimiento rojo que nos propone Sergio Calderón a través de la web de Mi Cocina Real.

La receta de este muesli casero sin azúcar añadido nos la ha traído Lorena Fernández desde el blog Cocinando con Ciencias. ¡A desayunar comida real!

Hoy vamos a preparar otra receta navideña, un rico redondo de pavo relleno con salsa de manzana, obra de la #saludable Julia Velasco (@juliadietista).

Hoy vamos a preparar unas ricas bolitas de frutos secos y avena, o Vegan Energy balls como las ha bautizado la cocinera de la receta: Alexandra VP 😉

Hoy vamos a preparar una receta especial para navidad: solomillo ibérico con salsa de peras y romero. Una receta de María Albero que seguro os encanta 😉

Hoy os traigo una de mis recetas favoritas: Crema de zanahorias con alubias blancas. Una delicia de crema y además, muy nutritiva.

Hoy vamos a preparar un potaje de garbanzos con espinacas express. Ya no hay excusa para comer de manera saludable y rápida. ¡Vamos a cocinar!

 Hoy, Paola Procell nos trae una manera rápida de preparar pan de espelta integral. Ya no hay excusas de «no tengo tiempo», ¿quién quiere? 😉

Lucía Sotomayor nos propone este plato. Son unas ricas hamburguesas de pavo y espinacas. Muy sencillas de preparar, ya verás. ¡Te van a encantar!

Hoy vamos a aprender a preparar el tahini o pasta de sésamo. Esta receta la usaremos para preparar hummus de todo tipo e incluso de acompañamiento. 

Hoy preparamos unos ricos mini canelones de calabacín rellenos de requesón y aceitunas de la mano de María Albero desde el grupo de Fb #Mi Cocina Real.

Esta ensalada de alubias aliñadas con espinacas es una buena opción como plato único para nuestras comidas o cenas. ¡Receta completa y saludable!

Hoy prepararemos una receta muy sencilla: crema o salsa de aguacate. Esta salsa la utilizaremos para aderezar otros platos como ensaladas y tostadas.

Hoy vamos a preparar un rico hummus de berenjena. Es un paté de verduras muy sencillo de preparar, saludable y, ¡está riquísimo!

Esta receta de tartar de remolacha con manzana nos la trae Patricia Pérez desde el blog de Cocinando con Ciencias. Una mezcla de sabores espectacular.

La receta de estas ricas galletas de avena, plátano y manzana nos la trae Lorena Fernández, dietista-nutricionista. Tienen una pinta brutal, ¿verdad? 😉

Con esta ensalada de garbanzos horneados con aguacate verás que hay mil maneras de comer garbanzos y aumentar así el consumo de legumbres.

Hoy vamos a preparar unas tortitas de avena y plátano, un clásico de los desayunos saludables. Una receta ideal para esos fines de semana especiales 😉

La receta de pizza de verduras nos la trae Verónica Vélez desde el blog Cocinando con Ciencias. Además, nos va a enseñar como prepararla en Thermomix.

Hoy vamos a preparar una receta de manzana asada con jengibre y canela. Para ello usaremos crockpot u olla de cocción lenta. ¡Disfruta de este postre!

La receta de hoy servirá para nuestros desayunos saludable: porridge de avena con queso de cabra y huevos escalfados. ¡Deliciosa!

Hoy vamos a preparar una rica ensalada de espinacas con atún y tartar de fresas y tomate. Una excelente manera de comer más verduras 😉

Esta crema de remolacha, jengibre y coco nos la trae Julia Velasco desde su blog. La combinación de la remolacha con el jengibre es espectacular.

Esta receta de salsa carbonara de coliflor viene de la mano de Verónica Vélez, dietista-nutricionista. Una receta completamente vegana que os encantará 😉

Vamos a preparar un rico postre en el blog de Mi Cocina Real: una mousse de chocolate con nueces. Un postre sencillo que sorprenderá a tus invitados 😉

Si no habéis probado la receta de la crema de calabacín con mozzarella no se a que estáis esperando. Muy sencilla y esta ¡riquísima! 😉

La receta de hoy es un desayuno sencillo y saludable: yogur con plátano y avellanas. Puedes desayunar o no, pero si lo haces, hazlo con comida real.

Hoy vamos a preparar una rica crema de espinacas con champiñones, la primera receta en el blog Mi Cocina Real. ¡A disfrutar de la comida real!