Empezamos mes a tope de energía y de buenos propósitos, un de ellos empezar a comer comida real.
Para esta 1ª semana de abril hemos preparado un menú lleno de energía, por el cambio de estación, ya que a muchos les afecta. Si te alimentas bien y descansas adecuadamente seguro que nada podrá contigo.
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Aquí tienes el menú de esta semana:
CONSEJOS PARA ESTA SEMANA
- Puedes acompañar tus desayunos con un café solo.
- Si después de comer te apetece postre, siempre puedes elegir una fruta o un café. Aunque ya sabes que no es obligatorio.
- Siempre puedes acompañar tus platos, tanto comidas como cenas, con una ensalada.
- La ensalada de aprovechamiento es para que la elabores según tus gustos o lo que tengas por casa. No es necesario que pongas todos los ingredientes de la receta.
- Si en alguna receta no tienes todos los ingredientes, no importa, igual al innovar encuentras otra receta que también te gusta.
- Hay comidas o cenas donde se incluye pan. A veces viene bien, según la receta, acompañarla con un carbohidrato de calidad. Te dejo la receta de pan para que puedas elaborarlo personalmente eligiendo los ingredientes.
- Es importante que te planifiques por adelantado, para que puedas ir al mercado y sepas exactamente qué ingredientes necesitas.
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