Para esta primera semana de junio, en el menú omnívoro sencillo te traemos recetas ricas y rápidas que te sorprenderán, siempre tratando de que no inviertas mucho tiempo pero no dejes de comer saludable.
¿Qué te parece este nuevo formato sencillo?
Recuerda que por ser suscriptora tienes disponible el resto de los menús, simplemente elige el que mejor se adapte a tu situación.
Como cada semana, comenzamos con algunos consejos para que veas que, comer de manera saludable es fácil y no necesitamos mucho tiempo en la cocina 🙂
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Consejos Mi Cocina Real
Como ya sabes, estamos trabajando en presentar un menú sencillo cada vez mejor teniendo siempre en cuenta facilitarte comer de manera saludable, fácil y rápido.
Con estas nuevas recetas extra rápidas buscamos que no tengas que dedicar más de 15 minutos a prepararte la comida cada día. Además, son recetas perfectas para llevar de tupper 😉
¿Qué te parecen estos menús?
Respecto a los fines de semana, vamos a mantener las recetas algo más elaboradas y las propuestas de comidas y cenas temáticas; recuerda, cenas de sábado con gastronomía de cualquier parte del mundo, pensando en cenas más divertidas y originales. Las comidas del domingo las planteamos con propuestas más tradicionales, las típicas de comer en casa con la familia.
Esta semana la cena temática la hemos dedicado a la cocina japonesa menos conocida y para la comida tradicional hemos optados por dos platos clásicos que te encantarán.
¿Te apetece probar la cocina de algún lugar en concreto? ¿o quieres aprender a hacer algún plato tradicional que aún no hemos propuesto? Escríbenos, estaremos encantadas de leer tus sugerencias 😉
Recuerda que puedes acompañar tus desayunos con café o infusión con leche o bebida vegetal, y tus comidas con una ensalada, si te apetece. Tienes más recomendaciones al final del post.
Como siempre te recordamos, la alimentación y el ejercicio son complementarios para tener una vida saludable. Así que no te olvides de planificar un ratito al día para hacer ejercicio, además te ayudará a controlar ese hambre emocional o antojo por caprichos 😉
Esperamos que disfrutes de la semana y ya sabes que si tienes alguna duda técnica o nutricional puedes contactar con nosotras.
¡Descarga ahora!
Descárgate el menú y la lista de la compra directamente haciendo click en los botones. Recuerda que la lista de la compra del pdf está elaborada para 1 ración.
CONSEJOS PARA LOS MENÚS
- Puedes acompañar los desayunos con un café (con o sin bebida vegetal).
- Puedes acompañar cualquier comida o cena que sea plato único con una ensalada fría o caliente.
- Si te quedas con ganas de postre puedes elegir cualquier fruta de temporada y, si quieres, adórnala con cacao puro o canela. (Aunque no es obligatorio tomar postre).
- Adapta los menús a tus horarios y cambia comidas por cenas si te viene mejor a la hora de cocinarlos.
- Si hay alguna receta que se repite, es porque hay que aprovechar las elaboraciones de la misma semana.
Aquí tienes el menú de esta semana
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