¡Hola una semana más! Bienvenida al menú omnívoro sencillo de la cuarta semana de junio. ¡Esta semana os traemos muchos platos deliciosos como siempre!
Recuerda que por ser suscriptora tienes disponibles los 5 menús. Elige el que mejor se adapte a tu situación o el que más te apetezca esta semana. Si andas más justa de tiempo, éste es tu menú. 🙂
También comentarte que ya tienes disponible una nueva lección de nuestros cursos de cocina. Esta semana añadimos más utensilios de cocina y os contamos mucho más sobre ellos. Así puedes hacer buenas elecciones a la hora de comprar nuevo material de cocina cuando lo necesites. ¡Cada semana añadiremos nuevo material!
[restrict paid=true]
Consejos
Como siempre vamos a tratar de ajustar los tiempos para que te sea muy cómodo el menú y te sientas segura y motivada.
Con estas nuevas recetas extra rápidas buscamos que no tengas que dedicar más de 15 minutos a prepararte la comida cada día. Además, son recetas perfectas para llevar de tupper 😉
Los fines de semana, vamos a mantener recetas algo más elaboradas como las propuestas de comidas y cenas temáticas y tradicionales.
La cena temática que te proponemos esta semana, son platos de la cocina latinoamericana. El primero es un plato llamado Causa de pimientos del piquillo, es como un puré de patata muy espeso y delicioso. Sin duda te va a a encantar. Además incluiremos para esta cena temática un rico plato de ceviche de salmón. Sin duda un plato para disfrutar.
Para la comida tradicional te traemos un riquísimo plato, se trata de una «sopa fría de tomate y pimientos». Este plato es una rica versión de un gazpacho tradicional versionado. Es una receta deliciosa y seguro que te encantará. Para acompañar este rico plato te proponemos un estofado de pavo con melocotón, sin duda un plato que te sorprenderá.
¿Te apetece probar la cocina de algún lugar en concreto? ¿o quieres aprender a hacer algún plato tradicional que aún no hemos propuesto? Escríbenos, estaremos encantadas de leer tus sugerencias 😉
Puedes acompañar tus desayunos con café o infusión con leche o bebida vegetal, y tus comidas con una ensalada, si te apetece. Tienes más recomendaciones al final del post.
Recuerda incluir otros hábitos saludables a tu vida para disfrutar de una buena salud global, como el ejercicio o la exposición responsable al sol.
Esperamos que disfrutes de la semana y ya sabes que si tienes alguna duda técnica o nutricional puedes contactar con nosotras.
¡Descarga ahora!
Descárgate el menú y la lista de la compra directamente haciendo click en los botones. Recuerda que la lista de la compra del pdf está elaborada para 1 ración.
CONSEJOS PARA LOS MENÚS
- Puedes acompañar los desayunos con un café (con o sin bebida vegetal).
- Puedes acompañar cualquier comida o cena que sea plato único con una ensalada fría o caliente.
- Si te quedas con ganas de postre puedes elegir cualquier fruta de temporada y, si quieres, adórnala con cacao puro o canela. (Aunque no es obligatorio tomar postre).
- Adapta los menús a tus horarios y cambia comidas por cenas si te viene mejor a la hora de cocinarlos.
- Si hay alguna receta que se repite, es porque hay que aprovechar las elaboraciones de la misma semana.
Recordarte que hemos lanzado los nuevos cursos en la plataforma, hemos empezado con cursos de iniciación a la cocina hablando sobre utensilios. ¡Corre a echarles un vistazo!
Por supuesto todas estas nuevas funcionalidades están incluidas en la suscripción sin coste adicional.
Aquí tienes el menú de esta semana
[/restrict]