Una semana más volvemos con nuevo menú. Poco a poco vamos incorporando nuevos ingredientes más propios de esta época del año.
Esta semana hemos dedicado el snack del sábado a un dulce que sé que os encantará. Se trata de unas muffins de chocolate y crema de cacahuete . Ya que nos metemos en la cocina, podemos hacer de más para desayunar o cómo snack para tener entre semana.
¡Espero que os guste!
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Para el Batch cooking
- Asamos las pechugas de la cena del lunes y podemos hacer también el pollo al horno de la cena del miércoles (si vemos que no nos va a dar tiempo).
- Hacemos el pisto de la cena del martes. El mismo martes lo calentamos en la sartén y añadimos los huevos.
- Hacemos el hummus de alubias de la comida del jueves.
La cena del sábado la hemos dejado como libre, pues es un día que se suele comer fuera de casa.
Descárgate el menú y la lista de la compra directamente haciendo click en los botones. Nota: la lista de la compra esta calculada para 1 persona.
Aquí tienes el menú de esta semana:
CONSEJOS PARA LOS MENÚS
- Puedes acompañar los desayunos con un café (con o sin leche).
- Puedes acompañar cualquier comida o cena que sea plato único con una ensalada.
- La ensalada de aprovechamiento o de sobras es para que la elabores a tu gusto o que utilices lo que tengas por casa.
- Si te quedas con ganas de postre puedes elegir cualquier fruta de temporada y, si quieres, adórnala con cacao puro o canela. (Aunque no es obligatorio tomar postre).
- Adapta los menús a tus horarios y cambia comidas por cenas si te viene mejor a la hora de cocinarlos.
- El fin de semana hay una merienda más elaborada, es para hacerla en más cantidad, y así, durante la semana siguiente podremos utilizarla como desayunos o snacks.
- Si hay alguna receta que se repite, es porque hay que aprovechar las elaboraciones de la semana anterior.
- Veréis que en la lista de la compra salen varios tipos diferentes de quesos… si no queréis comprarlos todos, podemos elegir un par y usar esos para los diferentes tipos de recetas. Muchas veces podemos cambiar el queso parmesano por queso curado de oveja (por ejemplo).
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