En este nuevo ebook te traemos consejos, técnicas y herramientas para ayudarte a cambiar de hábitos y mejorar tu salud.
Es muy habitual que nos pongamos diversos objetivos para mejorar nuestra salud: comer más sano, hacer más deporte, caminar más… Pero por desgracia, algo igual de habitual, es que no logremos mantener nuestros planes a largo plazo
Es por eso que en este ebook veremos algunos consejos para planificar nuestros cambios de hábitos durante 4 semanas y así modificar nuestro estilo de vida.
Este ebook es la recopilación de las cuatro guías que hemos estado viendo durante estas últimas semanas:
- Cómo cambiar de hábitos I.
- Cómo cambiar de hábitos II.
- Cómo cambiar de hábitos III.
- Cómo cambiar de hábitos IV.
Lo que vas a encontrar en este ebook:
- Consejos para planificar nuestro día a día.
- Herramientas para modificar hábitos durante 4 semanas.
- Anexos para imprimir y colgar en la nevera.