Ebook Cómo cambiar de hábitos

En este nuevo ebook te traemos consejos, técnicas y herramientas para ayudarte a cambiar de hábitos y mejorar tu salud.

Es muy habitual que nos pongamos diversos objetivos para mejorar nuestra salud: comer más sano, hacer más deporte, caminar más… Pero por desgracia, algo igual de habitual, es que no logremos mantener nuestros planes a largo plazo

Es por eso que en este ebook veremos algunos consejos para planificar nuestros cambios de hábitos durante 4 semanas y así modificar nuestro estilo de vida.

Este ebook es la recopilación de las cuatro guías que hemos estado viendo durante estas últimas semanas:

Lo que vas a encontrar en este ebook:

  • Consejos para planificar nuestro día a día.
  • Herramientas para modificar hábitos durante 4 semanas.
  • Anexos para imprimir y colgar en la nevera.

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